Planning Repas

Comment ça marche ? Le planning affiche votre semaine avec 3 slots par jour : Petit-déjeuner, Déjeuner et Dîner. Chaque slot est indépendant.

Ajouter un repas : Tapez sur un slot vide pour ouvrir le sélecteur de plats. Vous pouvez filtrer par saison, rechercher par nom ou catégorie.

Le bouton ↗ (shuffle) : Propose automatiquement un plat adapté au type de repas, à la saison et évite les répétitions de la semaine.

Navigation : Utilisez les flèches pour changer de semaine, ou passez en vue Mois pour une vision globale.

Supprimer : Dans le sélecteur, ouvrez un slot déjà rempli et appuyez sur "Effacer ce repas".

Qu'est-ce que c'est ? Le bouton "Générer" remplit automatiquement votre planning sur une période choisie en piochant dans vos plats cochés.

Options disponibles :
— Choisir les repas à générer (Petit-déj., Déjeuner, Dîner)
— Sélectionner les jours de la semaine (ex : seulement lundi au vendredi)
— Fréquence : répéter le même plat 1, 2 ou 3 jours de suite

Intelligent : La génération prend en compte la saison, votre liste de plats cochés et les types de repas compatibles.

Bibliothèque : L'application contient plus de 130 recettes avec ingrédients détaillés et étapes de préparation.

Filtres : Filtrez par type de repas (🌅 Petit-déj. ☀️ Déjeuner 🌙 Dîner), par catégorie (Plats mijotés, Poisson…) et par saison.

"Mes plats cochés seulement" : Activé par défaut, n'affiche que les recettes que vous avez cochées dans "Mes Plats". Désactivez pour tout voir.

Fiche recette : Tapez sur une recette pour voir la liste des ingrédients, les étapes détaillées, les infos temps/portions. Vous pouvez noter la recette et la modifier.

Mode cuisine : Dans une fiche, appuyez sur "Démarrer la préparation" pour un affichage étape par étape, grand format, idéal les mains dans la farine !

Qu'est-ce que c'est ? Mes Plats est votre liste personnelle de recettes favorites. Cochez celles que vous cuisinez régulièrement.

Pourquoi cocher ? La génération automatique et les suggestions ne piochent que dans vos plats cochés. Moins vous en cochez, plus le planning est personnalisé.

Modifier une recette : Appuyez sur l'icône 📖 à droite d'un plat pour ouvrir la fiche, ou le crayon ✏️ pour modifier directement ingrédients, étapes, saison…

Supprimer : Le bouton 🗑 supprime définitivement une recette de la base. Attention, cette action est irréversible.

Générer la liste : Choisissez une période et les types de repas à inclure. L'application extrait automatiquement tous les ingrédients des recettes planifiées et les regroupe par catégorie.

Ingrédients exclus : Dans Réglages > Courses, vous pouvez blacklister des ingrédients que vous avez toujours à la maison (sel, huile…).

Articles récurrents : Ajoutez des articles que vous achetez toujours (lait, pain…), ils seront ajoutés automatiquement à chaque liste générée.

Cocher les articles : Une fois en rayon, cochez chaque article pour le barrer. La liste se souvient de vos coches pendant la session.

Partager : Envoyez la liste par SMS, email ou WhatsApp en appuyant sur "Partager".

Créer une famille : Connectez-vous avec votre compte Google, puis créez un espace famille dans Réglages > Ma famille. Un code d'invitation est généré.

Inviter : Partagez le code d'invitation avec les membres de votre famille. Ils rejoignent l'espace depuis leur téléphone.

Synchronisation : Le planning, les recettes personnalisées et la liste de courses sont partagés en temps réel entre tous les membres.

Export Calendrier : Le bouton d'export (📤) génère un fichier .ics importable dans Google Agenda, Apple Calendrier ou Outlook. Chaque repas devient un événement.

Catégories d'ingrédients : les ingrédients de la liste de courses sont triés automatiquement par catégorie via des mots-clés. Vous pouvez modifier ces mots-clés dans Réglages > Catégories d'ingrédients.

Articles récurrents : ajoutez les produits que vous achetez toujours (pain, lait, œufs…). Ils apparaissent automatiquement dans chaque liste générée.

Catégories de recettes : les recettes sont classées en 12 catégories. Modifiez la catégorie d'une recette via son bouton Modifier ✏️, ou créez de nouvelles catégories dans Réglages > Recettes.

Repas à planifier : Activez ou désactivez le Petit-déjeuner, Déjeuner et Dîner selon vos habitudes. Les slots invisibles sont ignorés par la génération.

Portions par défaut : Multipliez les quantités d'ingrédients (½×, 1×, 2×, 4×) pour adapter aux fiches recettes à la taille de votre famille.

Plats récurrents : Associez un plat fixe à un jour de la semaine (ex : pizza le vendredi). La génération automatique respecte ces choix.

Ingrédients exclus : Listez les ingrédients que vous avez toujours en stock. Ils seront retirés de la liste de courses générée.

Saisonnalité : Activé = les recettes affichent leur saison et le filtre saison est disponible. Désactivé = affichage simplifié.

Notation : Activé = vous pouvez noter vos recettes et voir combien de fois vous les avez cuisinées. Désactivé = interface épurée.